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热词|定个小目标，为梦想前行

2024-03-13 上海-嘉定-

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所在地区：

上海-嘉定-

发布日期：

2024年3月13日

建设快讯正文

<div><section><section><section><section><section><p>新的一年已经开启，“面对崭新的开始，要怎么过得有意义”是每个人会不自觉思考的问题。为什么我们总是在年初雄心勃勃，却在定下目标后半途而废？如何才能从一而终地坚持下去？有人分享经验，目标要明确，而不是宏大而抽象；也有人说，最重要的是要真正着手去做，不要拖延。当然，现实中也不乏一些总也达不到目标、周而复始做同一件事的例子。</p></section></section></section></section><section><p><a href=http://www.jiading.gov.cn/upload/main/contentmanage/article/image/23b1120c33d842f48a33c78a60291cfb.jpg>图片附件</a></p><p>做时间的主人</p></section></section><section><section><p>如果不启程，远方永远只是眼中的远方。如果不行动，目标永远只是纸上的目标。很多时候，人们会习惯性给自己罗列一堆必做清单，每天如陀螺般忙忙碌碌，却忘记适时对工作和生活进行复盘和规划，转头发现自己真正想做的事情还未开始着手。如何正确有效地制定计划，摆脱周而复始的无力感？科学管理时间是关键。</p><p>春日在望，欣欣然的万物之景萌发着新的希冀，我也列好了自己的新年计划。每天给家人一个拥抱、每个月至少读完两本长篇小说并完成笔记、坚持科学健身、准备跑一场城市马拉松、重拾英语技能、假期带父母旅游……我列清单奉行的第一原则是“接地气”，不求宏观、但求实际。按照以往经验，计划往往赶不上变化，在实施一段时间后，我也将视情况作出动态调整，绝不精神内耗。</p><p>大部分计划泡汤是因为缺少自律加持，许多来日方长最后就慢慢变成了后会无期。说到底是漠视时间的重要性，要想计划行之有效，就必须给所做的事情设定一个具体期限。</p><p>去年，我指导女儿制定了一个阶段的学习计划，顺利引导她逐渐学会时间管理，由“他律”转为“自律”。女儿的英语成绩一直在90分上下，她非常希望期末能考过95分。有了明确且可行的目标，我先让她在日历上计算好剩余的时间，增强思想上的紧迫感，后续细分规定时间内要完成的事情。计划做的事情基本使用弹性制，给孩子留有充分的余地，如每日利用碎片化时间完成一至两篇课外阅读理解、积累5个以上的单词或者词组、每周完成一至两套模拟卷等。当看到孩子完成得不错，如愿以偿拿到高分，我及时给予表扬，同时注意言传身教，不沉迷刷手机，而是继续陪她一起看书学习。久而久之，女儿从中获取了满满的成就感，养成独立制定计划的好习惯。</p><p>即使生活充满未知，但有了合理的计划，所有的日子都可以带着向往、脚踏实地、不慌不忙地去度过。正值春寒料峭，趁着还不晚，抓紧制定专属自己的计划吧。</p><p>——董红</p></section></section><section><section><section><section><section><section><p>让flag蜕变成amazing</p></section></section></section></section></section><section><p>元宵节过后，看着桌上吃了一半的零食，垃圾桶里的饮料瓶，墙角边被遗忘了很久的体重秤，这才想起不久前刚定的目标：今年要减肥、要看完10本书、要陪父母去旅游……豪言壮语已经说出口，但想要完成却异常艰难。</p><p>去年，我迎来了人生的新起点——结婚。从装修房子到步入婚礼殿堂，总共就一年半的时间，要将这些事情都完成谈何容易。光装修的事情就很让人“头秃”，我第一次看到装修单上百来项的零碎项目，就有了摆烂的念头，反正有父母在，他们会操办好一切的。但脑海中又出现了我在老婆面前许下的承诺：“一起动手装修我们的小家，一定会很温馨”“我们的婚礼要加入自己喜欢的元素，让家人和朋友眼前一亮”。</p><p>为实现承诺，我决定踏出最艰难的第一步。我先上网查阅了很多的相关资料，记录下自己需要的信息，然后把装修的时间安排表打印出来，将需要完成的工作对应时间逐一填写进去，再细化到每周需要做什么、完成什么。如为了能实时掌握施工进度，我会在每周日的上午和装修经理对接进度。硬装快收尾时，我又拉着老婆跑了十多家家具市场，终于把满意的家具都挑回了家。看着家里的温馨布置，之前的一切辛苦和努力都是值得的。</p><p>不要让年初定下的减肥目标，在年底上称后数字却上涨了；年初定下早睡早起的作息目标，却在半夜12点的抖音里欲罢不能；年初定下今年假期带父母出去旅游的目标，却在一次又一次的懒觉中度过……踏出坚定的第一步，就会发现flag会蜕变成amazing。</p><p>——王家俊</p></section><section><section><section><section><section><section><section><p>一次次勇敢重新开始</p></section></section></section></section></section><section><p>暑假计划看的几本书已经借到手中，只等回家慢慢品读；减肥的分阶段目标已经制定，只等明天一早起床锻炼；要打卡的旅游景点攻略已经收藏，只等假期的到来……生活中的我们，谁没有制定过这样或那样的小目标，而最后的结果往往也是预料之中的失败。</p><p>很多人说目标要定得够细，才能提高可执行性；有的人说制定目标的关键在于摈弃拖延症，其实在我看来，能否实现目标，主要的因素还是在于目标是必须完成还是非必要选项。如果是必须完成的，那无论如何都得硬着头皮迎难而上，而像看几本书减几斤肉这样的目标，即使失败也大可不必难过，我们败给的无非就是人性中的懒惰，在屡立屡败、屡败再立的过程中，其实也是大部分人平凡的一生而已。重要的是，即使很多次没有完成目标，我们还是能一次次勇敢重新开始。</p><p>如今，我已经深刻认识到自身的惰性，并且不再执着于生活工作的种种目标，而是追求更加惬意的状态，并且将小目标的方向转到孩子身上。每天抽出时间陪她聊天，每天督促她进行半小时的课外阅读，每天不晚于9点上床睡觉等等，这些生活学习的小目标，因为对孩子的关爱反而都能一一完成。虽然只是一点点积累，但是时间线拉长，就看到了她成长的轨迹，双方都能从中感受到彼此的付出和关爱。</p><p>所以，无论我们是否能够成功完成目标，都折射了我们对生活和身边人的热爱，让我们能够在一次次低潮中爬起来再战斗。</p><p>——费晓晓</p></section></section><section><section><section><section><section><section><p>收获更好的自己</p></section></section></section></section></section><section><p>“我要坚持早睡早起”“我要学会弹吉他”……那些年立下的flag，你中了几个？回想起来，在学生时代，我也曾信誓旦旦立下过不少flag。</p><p>高中时候，我特别喜欢看美剧，视频里的人文建筑和自然风光，都十分吸引我。我想着有机会，一定要去国外看看，所以我要学好英语！那时我的英语水平在班级里算挺不错的，可离“能说一口流利的英语”还有点差距。一开始，我向英语课代表“取经”，得到了“看英剧练口语”的诀窍。于是，我便搜寻了一些英剧去看，例如《神探夏洛克》《唐顿庄园》等。与此同时，我发现听英文歌也有异曲同工之处，有好的歌词我也会背下来。结合这些“操作”，“学好英语”的flag变得清晰了起来。</p><p>在课堂上，英语老师除了常规的“做卷子”“背单词”等操练，还会抽时间给我们播放BBC（英国广播公司）的新闻报道，虽然每次只有10分钟，但对我的听力提高很有帮助。</p><p>步入大学校园后，我内心“学好英语”的flag更坚定了。凭着自己的努力，很快就顺利考取了英语四、六级证书。跟随自己的兴趣，我选修了一门外教课。外教老师的课堂上，我们用英语交流，好多个瞬间让我感觉像是置身“国外”。课余时间，受一位热爱英语的同学的影响，我阅读了《哈利波特》中英文对照版书籍，既可以品味精彩的故事情节，还能从中学习英语。由于看过《哈利波特》系列电影，所以对它的内容比较熟悉，阅读起来不会太累。</p><p>在为自己定下的flag努力过程中，奖励也是需要的。由于经常听英文歌曲，我也有特别喜欢的外国歌手，我会买明星海报、贴纸来犒劳自己。小小的奖励，会激发更大的动力。毕业后，我如愿开启了我的国外之旅，在餐厅、商店里，或多或少都用上了一些日常的英语。在我看来，“学好英语”的flag，将会“一直进行中”。</p><p>——张戴怡</p></section><section><section><section><section><section><section><section><p>高考路上的挑战</p></section></section></section></section></section><section><p>那是一个充满激情与梦想的17岁夏天，我站在人生的十字路口，正为高考努力奋斗，同时还选择了一条与众不同的道路——学习日语作为外语考试。</p><p>从小我就喜欢看动漫，这门语言对我来说充满挑战又具有魅力。第一次知道能将其他语言作为外语考试是在高二，在那个时候才开始学习，需要付出更多的精力和时间，但我仍凭着一腔热血决定改考日语，还立下了一个坚定的目标：不仅要将日语水平提升至高考要求，更要在年底前通过N2日语水平考试。</p><p>于是，我报了日语学习班。暑假期间，每天都需要上两个小时的基础课，周末两天则是一整天的进阶课程。在学习班里，我结识了志同道合的朋友，我们一起分享学习经验，互相鼓励，共同进步。然而，学习的过程并非一帆风顺，记忆单词的困难、同字不同义、语法的复杂性，感觉与在动漫里学习到的完全不一样。但我始终坚信：兴趣是最好的老师。</p><p>为了提高学习效率，我还根据考试大纲制定了详细的学习计划，并按专题进行训练。我明白，仅凭热情是远远不够的，所以每天我都会留出时间，专注于语言学习。</p><p>渐渐地，我形成了自己的学习节奏。即使开学后学业繁忙，我也会抽时间进行学习，或是听一段日语广播剧，或是看无字幕的原版节目。我逐渐发现，这种灵活的学习方式让我能够更好地适应生活的节奏，也保持了对学习的热情。</p><p>转眼间，年底将至。我站在了考场上，那一刻，我比想象中更加淡定和从容。几个月后，我收到了日语水平考试通过的消息，同时也在高考日语科目中取得了高分。</p><p>在这半年多的高强度学习中，我经历了无数次的挫折和困难，但从未放弃过。正是这种持之以恒的精神、明确的学习目标以及对爱好的热忱，支撑着我最终实现了目标。</p><p>——杨晨伟</p></section></section><section><section><section><section><section><section><p>七嘴八舌</p></section></section></section></section></section><section><section><section><section><section><p>不要把未来的自己想象得太伟大，因为超出自身实力的目标，一般都很难实现。——草莓茶</p><p>心理学家建议把目标默默放在心里就好，不要在别人面前充满激情地描述。因为沉浸在目标达成的美梦中，就会减少追求目标的动力。——buff</p><p>一个目标能坚持下来首先是得到了正向反馈。我目前能坚持下来的就是慢跑运动。因为通过慢跑，我从情绪到身体都得到很好的变化，这种变化就是对我的激励。——丢丢</p><p>面对那些信誓旦旦的flag，年轻人早就学会用诙谐的方式给自己“找个台阶”。因为人生不可能总是十全十美，只要坚持自我，不论成败都是英雄。——默</p><p>学会如何去接受失去、如何去成长、如何去尝试改变，也是我的人生目标。——小犬</p><p>即使目标没有实现，也要有从头再来的勇气，不能一蹶不振。——大声</p></section></section><section><p><a href=http://www.jiading.gov.cn/upload/main/contentmanage/article/image/e9225ed52eda4ba2a9ba6e590a28a294.png>图片附件</a></p></section></section></section></section><section></section></section></section></section></section></section><p><a href=http://www.jiading.gov.cn/upload/main/contentmanage/article/image/b79cf6b9dfd949699a3ff50e45282a2f.jpeg>图片附件</a></p><p>编辑： 张心悦</p><p>来源：嘉定报</p></div>

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