特别策划丨直面气候影响守护四季健康-北京市建设快讯-建设招标网

特别策划丨直面气候影响守护四季健康

2026-04-13 北京--

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北京--

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2026年4月13日

建设快讯正文

<div>雷暴过境，谨防亚花粉颗粒“突袭”春日的晴空骤然被阴霾吞噬，远处的雷声滚滚而来。你下意识深吸一口雨前的清冽凉意，却未曾察觉，此刻空气中的花粉正被强对流的力量裹挟至云层深处，经历着一场深刻蜕变。花粉在雷暴天气下的“致命变身”雷暴天气下，花粉的攻击性会发生质变。这并非简单的浓度升高，而是一场涉及物理破碎、空间输送与瞬时暴露的协同作用。一颗完整花粉粒的粒径，绝大多数集中在20微米至50微米之间，这一尺度的粗颗粒，在正常情况下会被鼻腔黏膜有效拦截，由此引发的症状多表现为打喷嚏和流鼻涕。但是在雷暴天气中，强烈的上升气流会将地面大量花粉及孢子裹挟至云底的高湿度区域。在这里，花粉颗粒因渗透压剧变而吸水膨胀，继而在云层电活动与气流湍流碰撞的共同作用下发生破裂，释放出数以百计的亚花粉颗粒，随着下沉冷气流和阵风锋俯冲至地面，导致同一区域的人群在短时间内集体暴露在高浓度的致敏花粉颗粒中。如果说普通花粉有可能让你过敏，那么破碎后的亚花粉颗粒对人体的侵入就是“精准突袭”，它能穿透上呼吸道防御机制，直达支气管深处，诱发气道痉挛。这也解释了为何雷暴哮喘的发作往往比普通哮喘更为急促、猛烈。雷暴哮喘的触发机制，远比人们想象的要复杂。中国气象科学研究院研究员安兴琴指出，分析雷暴哮喘需要重点关注强对流系统如何在短时间内改变近地面花粉颗粒的粒径大小、空间分布与暴露强度。相关研究证实，雷暴哮喘事件并不总是与降雨量或花粉浓度的绝对值相对应，而是更多的与温度骤降、湿度陡升以及风暴前后环境剧烈突变紧密关联。因此，真正需要警惕的是雷暴是否触发了花粉的破裂、搬运与近地面富集。即便天空尚未落雨，在雷暴来临之前，雷暴哮喘的潜在风险已经上升。“雷暴+花粉”如何“制造”患者雷暴哮喘最为隐蔽的一面在于它会主动“制造”患者。公众普遍认为“只有确诊哮喘的人才危险”，但雷暴哮喘波及广、来势快，且可能击中那些从未想过自己会中招的人。安兴琴指出，雷暴哮喘的高危对象并不局限于传统意义上的哮喘患者，而是更广泛地涵盖花粉致敏人群、过敏性鼻炎明显者，以及基础控制不足，甚至尚未被识别为哮喘的“潜伏人群”。此外，儿童的气道反应性较高，老年人因免疫功能相对脆弱，同样属于重点防护对象。相关研究进一步揭示，雷暴天气会使哮喘相关风险增加一倍有余，且该风险在儿童和女性群体中表现更甚。值得注意的是，雷暴哮喘与花粉浓度之间可能存在滞后效应，这意味着雷暴发生前，空气中累积的花粉同样是不可忽视的风险变量。从时间维度来看，危机往往集中爆发在雷暴发生后的20至30分钟内。其间，花粉过敏者极易吸入被下沉气流压至地面的高浓度亚花粉致敏颗粒，触发严重的急性哮喘反应。部分人群仅需数分钟即出现喘息、胸闷症状，少数人则可能存在10分钟至15分钟的潜伏期，因此切不可因延迟发作而放松警惕。面对雷暴哮喘，最有效的防控措施在于主动防御、提前干预。雷暴天气来临时，公众尤其是易过敏人群无需等到降雨实际出现，只要监测到强对流预警、环境湿度陡升等相关信号，就应立即启动防护措施：提前关闭门窗，阻断户外致敏气溶胶进入室内；减少不必要的户外活动，尤其需规避雷暴过境前后的高危时段，避免长时间暴露于户外高浓度致敏环境中。（胡竞文）医生告诉你春季过敏如何科学选药每年3至5月，北方杨柳絮、南方梧桐花粉都会进入传播扩散高峰期，尤其在大风、降水及气温骤变时，空气中花粉、霉菌孢子浓度出现显著变化，极易诱发或加重过敏症状。面对复杂的气象环境，一方面要根据天气变化调整防护策略，避开过敏原；另一方面则需掌握科学用药知识，针对不同症状精准施治。口服抗过敏药：全身止痒的“急刹车”当出现全身性皮肤瘙痒、荨麻疹或喷嚏不止时，口服H1抗组胺药通常是第一选择，它们就像是过敏反应的“急刹车”。市面上这类药物主要分为两代，选择时需留意：第一代药物（如氯苯那敏）虽然止痒快，但嗜睡副作用明显，凡是开车、进行高空作业等需要保持高度清醒行为的人群，务必避免选择此药。第二代及新型第二代药物（如氯雷他定、西替利嗪，地氯雷他定、左西替利嗪）是目前的主流首选药物，均为一日1次。其中，西替利嗪止痒效果好，极少数人可能引起困倦；氯雷他定嗜睡发生率极低，更适合司机、学生等需高度清醒人群。左西替利嗪、地氯雷他定作为“升级版”，起效更快、药效更强，副作用更少。特别要注意的是，服药期间严禁饮酒！酒精会加重药物的中枢抑制作用，增加意外风险。另外，口服药起效通常需30—60分钟，切勿因初期效果不明显而随意加量。鼻腔护理：局部用药是“王道”很多患者反映，“吃了药，为什么鼻子还是堵得慌？”这是因为口服药经全身循环后到达鼻腔的浓度有限，难以快速缓解局部症状。治疗过敏性鼻炎，局部用药才是“王道”。可以采取“先洗后喷”的黄金法则：先用生理性海盐水进行清洗，把鼻腔里附着的花粉、灰尘冲走；后进行喷药，氮卓斯汀这类抗组胺喷剂起效很快，适合突发的鼻痒和喷嚏，而布地奈德、糠酸莫米松等糖皮质激素喷剂，则是治疗过敏性鼻炎的“基石”。另外，不用谈“激素”色变，这类局部用药吸收入血极少，安全性高，需连续使用数日方能达到最佳抗炎消肿效果。眼与呼吸道：别让过敏“上下游”蔓延若眼睛红肿、流泪、奇痒难忍，首选奥洛他定或氮卓斯汀滴眼液，既能快速止痒，又能长效抗炎。如果需要在过敏季来临前做预防，可提前使用吡嘧司特钾等肥大细胞稳定剂。但要注意滴眼药水前最好摘下隐形眼镜；如需用两种眼药水，中间至少间隔5分钟。除鼻部症状外，若还出现胸闷、喘息、呼吸不畅或夜间阵发性咳嗽，说明过敏已向下蔓延，可能诱发过敏性哮喘，此时单纯服用抗过敏药效果有限，务必及时就医。医生若建议使用孟鲁司特钠时，要注意该药在少数人群（尤其是儿童和青少年）中可能引发情绪改变、易怒或睡眠异常等反应，用药期间务必严格遵医嘱，并密切观察用药者的情绪变化。确诊哮喘患者，需遵医嘱规范使用吸入性糖皮质激素（如布地奈德福莫特罗吸入粉雾剂II、沙美特罗替卡松吸入粉雾剂），这类吸入制剂有助于控制病情，切记不要随意停药。皮肤护理：外用药膏是“灭火器”皮肤出现红疹、瘙痒时，根据皮肤状态和部位精准选药，避免盲目用药加重皮肤损伤。炉甘石洗剂是家庭常备“止痒神器”，成分安全，摇匀涂抹即可，适用于无破皮、无渗液的急性瘙痒性皮肤病。但皮肤干燥者慎用，且有抓破出血或有大量液体渗出时禁用。弱效激素软膏（如丁酸氢化可的松）适合局部红肿较严重的皮肤过敏。短期使用即可，不可长期、大面积涂抹。非激素软膏（他克莫司、吡美莫司）是面部、眼周及私处等娇嫩部位的理想选择，无激素副作用。初用可能有轻微烧灼感或刺痛，通常使用几天后即可缓解，不必过于担心。药师锦囊：看天用药，精准防御结合气象特点和临床观察，针对春季三种典型天气，提出以下用药与防护建议：大风天花粉扩散指数极高，建议过敏患者提前1—2周开始使用鼻喷激素。如果临时出门，可提前15分钟开始使用鼻喷抗组胺药（如氮卓斯汀），快速阻断症状。若对花粉高度敏感，建议在大风天气来临前24小时至48小时开始规律口服抗组胺药，建立药物屏障。出门佩戴防护口罩、护目镜等，避免花粉入眼；若眼睛干痒，可使用不含防腐剂的人工泪液冲洗眼表过敏原。回家后及时清洗口鼻、脸部，并更换衣物，减少花粉残留。雨后潮湿易滋生霉菌孢子，成为霉菌过敏者的“隐形威胁”。霉菌过敏引发过敏性鼻炎，可在医生或药师指导下，规律使用鼻用糖皮质激素喷剂控制鼻腔炎症，配合口服抗组胺药缓解全身过敏反应；如伴随眼痒，可加用抗过敏滴眼液。冷空气是“过敏催化剂”，温差骤变易诱发血管运动性鼻炎，鼻用激素喷雾的抗炎消肿作用比单纯口服药更直接，可提前规律使用。另外，晨起时可用温水洗鼻，出门前戴好口罩，减少刺激。另外，可及时关注气象部门发布的花粉浓度预报，提前预判过敏风险，并根据自身症状变化，在药师或医生指导下动态调整用药与防护措施，平稳度过这个春天。（杨艳平 祝泽旺?作者系中国气象局医院药师）气候在悄悄影响睡眠吗？“春困秋乏夏打盹”，这句流传甚广的俗语并非随口之说，而是印证了气候与睡眠之间密不可分的联系。中国气象局医院副主任医师刘笑柳指出，四季日照、气温、湿度的变化，会通过调控褪黑素分泌与核心体温节律，直接改变睡眠结构与深度，形成季节性睡眠特征。睡眠的理想环境有明确的“黄金标准”，温度是核心要素。刘笑柳表示，适宜睡眠的室温为18—22℃，其中最适宜温度约20℃。人体入睡后核心体温会规律性下降以助眠，醒前则自然回升，这一过程是启动睡眠、维持深睡眠的关键。当环境温度过高或过低时，会直接干扰核心体温的正常波动，打乱褪黑素分泌节奏，进而破坏完整的睡眠周期，导致入睡困难、睡眠变浅、频繁夜醒，最终难以进入对身体修复至关重要的深睡眠阶段。《自然—通讯》期刊上的一项研究揭示，环境温度每上升10℃，睡眠不足概率增加20.1%，总睡眠时长减少9.67分钟。除温度外，湿度与气压同样是影响睡眠的重要气候条件，但它们常常被忽视。适宜睡眠的湿度为45%—60%，湿度过高时，人体体表散热受阻，会产生闷热感，呼吸道黏膜也会因潮湿充血，导致通气不畅、胸闷憋醒；湿度过低则会使呼吸道黏膜干燥，引发口干舌燥、咽喉不适，进而影响呼吸平稳与睡眠连续性。气压变化通过改变血氧水平与心血管负荷影响睡眠，低气压环境易导致血氧不足，引发多梦、易醒、胸闷气短；高气压下呼吸更顺畅，睡眠质量相对更优。刘笑柳提醒，南方梅雨季的高湿闷热、北方冬季供暖期的干燥不适，都是典型的湿度失衡问题，均会直接干扰正常睡眠。我国地域辽阔，气候差异显著，不同气候带人群的睡眠习惯也因此各有特点。热带地区常年高温多雨，受气候与生物节律影响，当地人群睡眠时长偏短，多采用夜间分段睡眠加午后小憩的模式；温带地区四季分明，睡眠模式随季节波动，冬季昼短夜长易早睡，夏季昼长夜短易晚睡；寒带气候寒冷漫长，当地人群为保存身体能量，睡眠时间相对更长。高原地区的低氧低压环境，对睡眠的影响则更为特殊和突出。医学研究表明，海拔3000米以上的低氧、低气压环境，会直接影响中枢神经系统功能，导致睡眠结构发生显著改变。西藏自治区人民医院2024年临床研究显示，平原人群进入海拔3650米地区后，睡眠效率平均下降23%，深度睡眠占比从正常的15%—25%降至8.7%，而觉醒次数增加2.3倍。近年来极端高温天气频发，夜间热浪对睡眠的危害甚至远超白天。夜间高温会持续干扰人体体温调节功能，严重破坏睡眠连续性与睡眠深度，同时显著升高心脑血管疾病发作风险。对于无空调或不愿开空调的老年人，这一风险更为突出。刘笑柳建议，可通过温水擦身、开窗通风、使用凉席冰枕等物理方式降温，同时少量多次补充饮水。针对不同气候特点，刘笑柳也给出了对应的科学睡眠干预建议。夏季南方高温高湿，应重点做好降温控湿，减轻气道负荷以预防夜间憋醒；北方冬季供暖季空气干燥，可使用加湿器保湿，保护呼吸道黏膜，稳定呼吸节律。数据显示，肥胖者、习惯性打鼾人群在高原地区发生阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的风险是普通人群的3.2 倍，因此，身处高原缺氧环境时，可在睡前进行低流量吸氧，适度补氧以降低心肺耗氧量，帮助提升深睡眠质量。中国睡眠研究会发布的“2025年中国睡眠健康调查报告”显示，中国18岁及以上人群睡眠困扰率为48.5%，且随着年龄增长，睡眠困扰率逐渐上升，65岁及以上最高，达73.7%。气候作为影响睡眠的关键环境因素，其变化带来的睡眠健康危机，如今已成为不容忽视的公共健康问题。（唐淼）提前上线 数量倍增——蚊子“异常活跃”的真相为何三月以来，北方多地市民反映蚊子开始出没；“今年蚊子可能迎来史诗级加强”的话题冲上热搜。也有人疑惑，蚊子是不是真的越来越“厉害”，连寒冷地区也能频繁见到它们的身影？记者专访中国科学院动物研究所研究员邹振、江苏省疾病预防控制中心消毒与媒介生物防制所所长褚宏亮，为大家揭开蚊子“异常活跃”的真相。为何感觉今春蚊子格外多？蚊子是典型的变温动物，其全生命周期（卵、幼虫、蛹、成蚊）与水、温度、湿度等气象要素密切相关，活动能力直接受外界环境影响。研究表明，成蚊一般在气温20℃—30℃、相对湿度60%—80%的环境中活跃；在气温10℃以下时停止活动，进入越冬状态。据国家气候中心数据，2025/2026年冬季全国平均气温较常年同期偏高1.5℃，为1961年以来历史同期次高，这为蚊子安全越冬创造了有利条件，在冬季潜伏的蚊子得以存活，成为今年春季的“先头部队”。与此同时，城市热岛效应以及供暖房屋、保温的地下室、郊区农业大棚等局部温暖小环境，也成为蚊子越冬“安全屋”。进入三月后，全国多地气温快速回暖，最高气温稳定在20℃以上，加之近日南方降雨频繁、空气湿度大，导致蚊虫孳生速度加快。多地监测数据印证了这一变化趋势。中山大学中山医学院病原生物学系副教授张东京团队的监测显示，今年3月中旬，库蚊数量与去年相比倍增；白纹伊蚊的成蚊密度跟去年、前年同期水平差别不大，但提早出现了10天到12天。“以北京为例，当地蚊子以淡色库蚊和白纹伊蚊为主，目前居民家里发现的大多是库蚊，它们以成蚊在下水道等温暖湿润环境休眠越冬，气温回暖后开始活动。白纹伊蚊就是俗称的‘花蚊子’，常在白天咬人，它们的卵以滞育状态越冬，遇到积水会逐渐孵化。”邹振解释道，“网上热议的‘蚊子史诗级加强’，本质是种群基数变大给公众带来的直观感受。”蚊子生命周期短、繁殖速度快，偏暖的天气气候会让蚊子数量显著增多，让公众感觉叮咬更频繁。北上扩张 气候变化重塑蚊子版图全球气候变暖，正在全方位改变蚊子的生存轨迹。褚宏亮指出，蚊虫大多分布在热带、亚热带以及温带地区，全球气候变暖导致蚊虫适宜生存的区域不断向北扩大——原本纬度高、气温偏低的地区，如今也能满足蚊子生存需求。同时，全年温暖天数增加，让蚊子的活动周期大幅延长，入冬消失时间更晚，繁殖代数也随之增多。“比如白纹伊蚊在欧洲、亚洲和北美潜在分布已覆盖更北的区域。”邹振举例。此外，气候变暖背景下日益频繁的极端天气也在影响蚊子活动。蚊虫的卵、幼虫、蛹三个阶段生活在水中，积水是蚊虫孳生繁殖的首要条件。近年来雨带北移、西北暖湿化等趋势，让原本干旱少水的地区，也出现更多适宜蚊子栖息的环境。不过，气温升高和蚊虫密度并非单一线性关系，极端高温会让蚊子“中暑”，会对其活动起到一定抑制作用。“当气温高于35℃时，蚊子会躲进下水道、地下室、植物叶片背面或草丛根部等阴凉处，以减少身体水分蒸发和热量吸收；40℃以上的高温甚至会直接将蚊子‘热死’，这也是夏季最热时段蚊子好像消失了的原因。”褚宏亮解释道。寒冷地区现蚊 是特例还是新趋势？近日，有徒步爱好者称，在海拔4700米的大亚丁环线雪山，发现了疑似活蚊子。这一消息迅速引发网友对蚊子抗寒能力的讨论。对此，邹振表示，即使是北极地区，蚊子也仅在夏季出现，因此需进一步对该物种进行分类鉴定以判断是否为外力所携而致。早在去年12月，有网友就发布了北京雪地出现蚊子爬行的画面，让不少人觉得蚊子“抗寒能力逆天”。专家认为，雪地里的蚊子大概率是淡色库蚊或骚扰库蚊，它们的出现只是偶然现象——冬季出现短暂的温暖天气时，原本处于半休眠状态的蚊子被“唤醒”，但无法在户外寒冷环境中长期存活。“越冬状态的成蚊活跃度大大降低，不吸血，也不会进行繁殖。”褚宏亮说。同样备受关注的，还有去年10月，冰岛首次在户外环境中发现3只环跗脉毛蚊的事件。专家分析，这是气候变化与人类活动带来的偶然输入共同作用的结果。冰岛缺乏蚊子完成生命周期所需的稳定气候条件，再加上与大陆隔离，蚊子自然迁徙的难度大，难以形成定居种群。面对“加强版”蚊子 科学防护这样做蚊子不仅通过叮咬引发瘙痒、过敏，更会传播多种蚊媒传染病。随着气候变暖，蚊媒传染病逐步向北扩散，北方防控压力持续加大，全球蚊媒传染病防控形势也愈发严峻。据世界卫生组织数据显示，自2021年以来，全球登革热病例每年大约翻一番，40亿人生活在面临登革热和其他虫媒病毒风险的地区。3月26日，国家疾病预防控制局新闻发布会上有专家研判指出：2026年登革热、基孔肯雅热等重点蚊媒传染病境外疫情输入，引发本地扩散的风险较往年有所上升。蚊子提前出现，意味着灭蚊行动也需要从春天开始。专家提醒，家庭防蚊和日常防护，可从以下几方面入手：首先，要从源头上阻止蚊虫孳生繁殖，养成“翻盆倒罐”的习惯，及时清空花盆托盘、瓶罐、垃圾桶积水，室内水培植物每周换水，清理废旧轮胎、闲置容器，杜绝房前屋后积水。可通过安装纱窗纱门、室内使用蚊帐等进行物理防蚊；对于进入室内的少量蚊虫，可用蚊香、电蚊拍等杀灭。此外，二氧化碳、体温是蚊子的重要感知信号，保持身体干爽可降低对蚊子的吸引力。特别要注意的是，如果被叮咬后出现发热、起红疹、关节痛等症状，一定要及时就医，并告知医生蚊虫叮咬史。（闫辰宇）</div><div><div></div></div>

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